Promena načina života i donošenje odluke za zdravim stilom života

Datum kreiranja ponedeljak, 12 april 2010 22:16

Kada se uspostavi apstinencija od kockanja, uvek postoji rizik da se napravi recidiv (tj. ponovno vraćanje kockanju). Četiri elementa neophodna za recidiv i nastavak patološkog kockanja su:

• Rešenje: Pre nego što ponovo počnete da kockate, odluka da se kockate je već ranije donešena. Ako imate potrebu da se kockate: STANITE i pozovite nekoga, razgovarajte, razmislite o posledicama takve odluke, recite sebi „Samo danas neću da se kockam“ i nađite odmah nešto drugo da radite.

• Novac: Čovek bez novca ne može da se kocka. Otarasite se vaše kreditne kartice, neka neko drugi bude zadužen za novac.

• Vreme: Za kockanje je potrebno i vreme. Dobro isplaniran dan – bez minute previše slobodnog vremena.

• Igra: Strogo ću izbegavati mesta gde se kocka i društvo koje se kocka. Samo tako nećete doći u iskušenje!